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겨울철 습도 관리
차가운 공기, 실내 난방, 낮은 습도, 거친 바람. 겨울의 모든 환경은 건조한 피부를 야기합니다.
이것을 피하려면 보습이 답입니다. 피부 관리 순서와 습관을 바꾸고, 적절한 제품을 사용하면 영하의 날씨에도 매끄럽고 생기 넘치는 피부를 유지할 수 있습니다. 미국 건강정보 사이트 헬스라인닷컴이 겨울철 효능이 좋은 건성피부 예방 비법 11가지를 마련했습니다.
피부 케어
1. 세안 후 즉시 피부에 수분을 공급하세요.
손, 얼굴, 몸을 씻을 때마다, 피부에서 나오는 천연 오일도 씻겨 내려갑니다. 겨울철에는 보습제 사용이 특히 중요합니다. 싱크대 옆에 보습 로션을 바르고 외출 시에는 휴대용 제품을 휴대해 피부 케어해줘야합니다.
2. 자외선 차단제를 매일 바릅니다.
해가 짧아서 자외선 차단제를 바를 필요가 없을 것 같아요? 천만에요. 겨울철 자외선은 피부 건강과 수분 유지에 좋지 않은 영향을 끼친입니다. 매일 아침 모이스춰라이저 다음에 자외선 차단제를 발라 피부 케어를 해줘야합니다.
3. 밤샘 보습
수면 중 보습은 피부 건조 예방에 특효약입니다. 수분 증발을 막아주고 오일을 보충해주는 에몰리언트 크림은 피부 흡수에 시간이 걸려 잠자리에 들기 전에 바른입니다. 만약 여러분이 손과 발에 수분 크림을 바르면, 시트에 앉지 않도록 비닐 장갑을 껴야 합니다.
4. 간단한 피부관리
건조한 공기로 인해 민감해진 피부의 경우 당분간 피부관리 루틴을 단순하게 유지하는 것이 좋습니다. 평소 사용하는 화장품도 피부에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 아침에는 모이스춰라이저와 자외선 차단제를, 밤에는 모이스춰라이저와 부드러운 클렌저를 사용해 피부 케어해줘야합니다.
5. 가습기 사용
공기 중의 수분을 보충하면 천연 보습제 역할을 하는 동안 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습다. 연구에에 따르면, 겨울에는 가습기를 60%로 설정하는 것이 여러분의 피부 케어해줘야합니다.
6. 미지근한 물로 샤워하세요.
온수 샤워는 영하의 날씨에 선호하기 쉽지만 피부를 고려해 미온수(37℃)로 씻는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 미지근한 물보다 더 빨리 피부의 천연 기름을 제거해 손상을 입힐 수 있습니다. 목욕 후 부드러운 수건으로 몸을 가볍게 말립니다.
7. 각질 제거는 너무 심하면 안 돼.
각질 제거는 피부를 매끄럽게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 너무 자주 사용하거나 잘못된 제품을 사용하면 각질이 과도하게 제거되어 피부가 손상될 수 있습니다.
8. 바셀린을 추가로 바릅니다.
오일 함유 로션을 바르지 않으면 시아버지, 코코아 시아버지, 바셀린 등 피부에 수분을 가두는 크림을 추가로 사용합니다. 모이스춰라이저 다음에 하루 한두 번 더 사용해 피부 케어해줘야합니다.
9. 몸에 수분을 공급하세요.
여러분은 피부 건강을 위해 충분한 물을 마실 필요가 있습니다. 또한 항산화제와 오메가-3 지방산이 함유된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 건강한 피부 세포를 만드는데 도움을 줍니다.
10. 자연스러운 옷을 입으세요.
피부가 건조하다면 몸에 끼지 않고 편안한 자연복을 입으세요. 세안 시 민감한 피부 세제를 사용하세요.
11. 장갑을 끼세요.
장갑은 여러분의 손이 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 밖에 나갈 때는 따뜻한 장갑을 끼고 설거지를 할 때는 고무 장갑을 착용하세요.
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